【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

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340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 14:59:56.56 zUg6gams
>>336 が正解。
内転筋を鍛える運動を別途するのはよいけど、優先順位が違うだろうと。

>>338
ワイドスタンスなら内転筋にも効く。