【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】 at SHAPEUP

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:58:32.50 1YM+p5jA
>>316
ごめんさすがに情報が少なすぎる。男女どちらなのかもわからんし
どんなトレーニングなのかもわからないし、
どれだけかけて12kg落としたのかもわからないし、
食事制限の有無もわからんからなんとも言えない。

ただ、有酸素で減量してれば筋肉が肥大化して太くなることはない。
って言い切ってたし筋肉がつくメカニズム調べても納得した。

要はバランスが大事なんじゃねーかな。多分言われなくてもわかってると思うけど、筋トレがちゃんと出来ないまま有酸素ばっかやってると筋肉も一緒に落ちるから皮が余ったりするみたいだし怖い。

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