【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:56:39.77 GyboOZAd
>>314
有酸素の効果は判ってるんですよ
自分も脂肪だけ12ｋｇほど減らせたんで（除脂肪体重は変わらず）
ただ今スタジオメインで有酸素していて
さらに有酸素を増やすとすると
ジムのスケジュール的にマシンでの有酸素しかないという
でもどうしても脂肪あと数キロ落としたいのでマシンもがんばります。
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