【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 17:24:23.49 GyboOZAd
>>306
10回限度の負荷で小休止（1〜2分）入れて3セットを普段やってるんだけど
これで維持としては問題ないのかな？
逆に維持ではなくてひき締めたい場合ってのはどう設定したらいいのかな
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