【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 12:08:29.50 HSkLoWq6
よく「最初は自重トレで、慣れたらウエイトトレを」なんていうアドバイスが見られるんだけど、
個人的には間違ってるとまでは言わないけど合理性は無いと思う。
自重トレからウエイトトレに移行しそれを継続している人の多くは「最初からウエイトトレしておけば良かった」って言うから。
必要があってやるのなら最も効率の良い方法でやった方がいい。
成果が上がらないというのはモチベーションを下げる非常に大きな要素だからね。

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