【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 18:54:05.62 s6fbed7B
>>155
60kgセットって言うのは重量可変で最大60kgっていう意味だよ。
筋トレにおいて負荷の設定は最も重要な要素の一つ。
当然種目によって細かく調整するものです。
その調整が出来ないから自重トレは効率が悪いと言われるわけです。
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