【最低】腹筋しようぜ ..
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899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:26:17.98 5eojhcng
筋トレとしては10回で限界になるくらい
負荷を掛けた方が良いですよ
錘を抱えるとか、足を持ち上げるとか

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