【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
at SHAPEUP
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 06:52:40.78 y+SjQM3y
>>860
時間を空けたほうがいいよw
回復する前にやっても意味ないしね
あと一括でやらないと効果が半減するので分けない方がいいよw
ちなみに僕は3日に1回しか腹筋系のトレーニングやってないお
あ、スレチだったかな・・・
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