【最低】腹筋しようぜ ..
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857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 21:55:31.41 UKL5quUo >＞851 それ腸に穴が開いてウン子が体内に漏れてるんだよ 腹痛しない？細菌が繁殖してる可能性がある へそから黒緑色のねちょねちょした固形物出てきたらやばい 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/24 23:25:54.51 vCLbJnTr さーやるぞ 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 00:53:45.80 OWMxxgMO (>ﾟ∀ﾟ)> 本日76.6㎏ 40% ( へへ フッフッフ！ 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 02:24:22.73 STN8aKAM 教えてください。 腹筋を毎日300回やろうと思ってるんですが、 これは短時間（1時間以内くらい）でやって、あとの23時間は回復（筋肉の修復？）させる為に腹筋しないでおくべきですか？ 朝150回 夜150回や 朝100回 昼100回 夜100回などと分けても良いのでしょうか？ 効果に大した優劣は無いのならば三回くらいに分けてやろうかなと思いますが、どうなのでしょうか？ 宜しくお願いします。 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/25 06:25:11.34 S+XxciY6 ( ﾟωﾟ ) ・・・ . ﾉ( ﾍ へ
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