【最低】腹筋しようぜ ..
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809:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 06:12:44.48 q0rk2oXs 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 07:46:50.79 JVw9ny// 器具で足首を固定して、ウデを首で組んで 腹筋はじめて、２ヶ月ほどたったが 何故か首筋を痛めた＞＜ しかし今さら辞めるのはくやしいから ウデを前に伸ばして、腹筋したらバランスよくて けこーラクにデキルお 毎日５０回ラクラク腹筋 ＾＾ 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 07:53:45.36 QsHy+g19 ウデを首で組んでが意味不明 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 12:12:29.17 czC4pJLl >>810 ラクにできちゃったら意味ないと思うの。 813:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 18:29:05.05 zRT4xv3Z 25回しか出来ない 814:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 19:03:04.93 QsHy+g19 勢いつけずに1回10秒くらいっかけてゆっくりやれよ 25回もできんわ 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 20:43:49.93 pcYbryWw 手を頭と首の後ろに組まない 足を物で固定しない 保ち続けるのがつらい角度で息を数秒吐く 20回も出来ない
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