【最低】腹筋しようぜ ..
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804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 21:32:22.62 8AtAB3fo 腹筋鍛える場合って、どのくらいの頻度でやればいいの？ 俺がダイエット始めるきっかけになった本には、 ｢筋トレは一回やったら2〜3日置く。（その間に傷めた筋肉が回復する） 週2回ペースでやって、それ以外に歩くより少し早い程度のジョギングを週に2回｣ って書いてあったんだけど、このスレの人達って毎日やってるっぽいね。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 22:24:15.15 cJCDmqcr >>804 腹筋は他の筋肉と違って回復が早いから、毎日やった方がいいよ。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 23:00:27.56 8AtAB3fo >>805 ありがとう。筋肉によって回復に違いあるんだね。 いきなり毎日はきついので、一日おきで始めてみることにする。 807:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 23:47:03.80 B0K4nn/T 50回 808:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 23:54:05.04 wC3pEe96 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ
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