【最低】腹筋しようぜ ..
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802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 22:31:55.11 pCsiZd/r 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 12:18:01.11 LDpxxFek 今日もフッフッフッフッフッフッフッフッフッフッフッフッフッフ (>>д<)> ( へへ 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 21:32:22.62 8AtAB3fo 腹筋鍛える場合って、どのくらいの頻度でやればいいの？ 俺がダイエット始めるきっかけになった本には、 ｢筋トレは一回やったら2〜3日置く。（その間に傷めた筋肉が回復する） 週2回ペースでやって、それ以外に歩くより少し早い程度のジョギングを週に2回｣ って書いてあったんだけど、このスレの人達って毎日やってるっぽいね。 805:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 22:24:15.15 cJCDmqcr >>804 腹筋は他の筋肉と違って回復が早いから、毎日やった方がいいよ。 806:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 23:00:27.56 8AtAB3fo >>805 ありがとう。筋肉によって回復に違いあるんだね。 いきなり毎日はきついので、一日おきで始めてみることにする。
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