【最低】腹筋しようぜ ..

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798:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 12:55:55.43 T2yOlDKo 間違った。 よくお尻突き出して、ウオーキングしてるおねーちゃんいるけど、 ウオーキングの意義がわかっていない。骨盤の位置を矯正することによって、 お尻とお腹を凹ますのに最適な運動なのに。 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 22:08:50.23 OhWcSR4D >>794 布団かマットの上でええやん 800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 21:54:00.16 Wsqh5NY4 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/31 22:01:42.84 rblHsUmA クランチって本当に効くの？ と思っていた。 女だから上半身を持ち上げる力がなくて、入り口からダメなのかなぁ、と。 でも近頃、やり方が駄目だった事に今更ながら気が付き、クランチ のやりがいを感じております。 首を痛めるのではないかと思い、本当に腹筋のみの力で 収縮させようとしていたのです。腕も添え物の枕常態でした。 これでは効くわけがありませんね・・ネットで改めてフォームを調べていく 内にカチッとはまり、目からうろこ。嬉しいです。

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