【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:22:15.78 guTNx/Xc
>>750
レッグレイズはどっちかというと足のほうに効く。
凹ませるのならドローインとかの方がいい。
ヒップレイズ、ニーツーエルボー、プランク、サイドプランクあたりもやる。