【最低】腹筋しようぜ ..
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723:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 11:10:05.74 nT6sRJhe レッグレイズ下腹部に効果ないってマジかよ… 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 11:42:00.54 wBkdnxXc 腹筋ローラーすると必ず次の日に下腹部が筋肉痛なるお 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 15:50:10.97 X16QBXNx ドンキの980円のヨガマットやたら凹む。 やっぱり安かろう悪かろうだった。 ストレッチとクランチに使うだけだから十分ではあるが。 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/17 19:32:38.30 t6AeQPHZ じゃあ文句言うな。 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 08:33:16.03 0wir5S63 やっと100回腹筋出来るようになった 728:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 12:02:57.87 IjzmVX9R 回数やっても意味ないから あー、有酸素の代わり？なら回数足らないんじゃないか？ 1時間くらいできるようになるまでがんばろう 一回2秒として1800回な 729:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 13:05:25.03 0wir5S63 >>728有酸素運動＋腹筋してます
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