【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
at SHAPEUP
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 07:46:11.07 xrNmos42
>>679
色々探したけど画像が見当たらないので
今度そこのジム行ったら、マシンの名前見ておきます。
シットアップベンチみたいなのではなく
膝を立てて斜めに寝た状態でバーを手で持って上体を起こすタイプです。
負荷を調節できるので、高負荷でやるとかなり効いてる気がしました。
説明が下手ですみません。
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4841日前に更新/201 KB
担当:undef