【最低】腹筋しようぜ ..
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661:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 08:47:24.20 St/ZnB29 寝転んで起き上がるタイプ、クランチタイプ等、上体を起こす腹筋運動のどれやっても背中辛くなったしなぁ もちろんやり始めた頃は腹筋もきつかったけど お前が言ってるフォーム云々じゃなくて原因は体なんだよ 腹筋運動やり続けたら辛さは軽減されていって今ではほぼ無い 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 10:30:17.17 1gqwJpkt >>650です。 とりあえずやり続けることにします。 あと時間がある時は背筋も鍛えるようにしたいな。 運動とか筋トレ自体ずっとしてこなかったからまず習慣付けて身体引き締めたいです。 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 16:32:41.88 01KrEJbP 明日デートなのよ!! １日で腹筋が割れる方法を今すぐに全力で教えなさいよ!! 教えてくれたらアナタにスペシャルテクニックで快楽の泉に導いて差し上げるわよ!? 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 17:15:46.06 mJbTJ9Dj もう我慢できん (;´Д`) ｼｺｼｺｼｺｼｺ ＿(ヽηﾉ＿ ヽ ヽ
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