【最低】腹筋しようぜ ..
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 20:37:51.78 UlpzdPM9 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 19:18:31.75 TeFpGpbR 腹筋やってみたら首が筋肉痛になった フォームがダメダメってことっすね 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 23:02:47.57 fVQ8Ev49 うちは腰がくるw 同じくフォームかなと思うけどよくわからんw 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/08 23:57:29.14 pwQvKb1A 腹筋は正しいフォームでしててもある程度腰はくるんじゃね？ 相当痛いならおかしいだろうけど 614: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 12/06/09 10:17:27.57 YKE0vTHz >>611 体を起こす時に、首曲げて あごを胸に近づけてるからじゃね？ 上半身を一直線にしたまま、４５度くらいまで 体を起こすだけで、腹筋はつきますよ。 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/09 11:47:16.37 FHi4DWD2 ｼｯﾄｱｯﾌﾟよりｸﾗﾝﾁのほうがいいんですか？ 616:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/09 14:59:30.54 ZjSwgcCv >>615 目的にもよるが、クランチの方が腰痛めたりしないよ。 >>614のようなことすると、筋力のない人は腰を痛める。
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