【最低】腹筋しようぜ ..
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 09:32:01.39 te+ByVlP >>604 まったくだな 回数を重ねるのがきつい負荷が強いものをやるべき 立ち腹筋ローラーとツイスティングシットアップだけやってるよ ツイスティングシットアップは踵を体側に引き寄せ、お尻との位置を狭めると負荷が高まるからお勧め 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 13:29:25.20 uEiI0N2B ウエスト板から変なの来るからあんまし議論しなくていいよ。 腹筋初心者が筋トレの習慣付けさせる為のスレだし。 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 14:59:52.43 fuQek/Xl 全然関係ないけど筋トレの名前がカタカナだせぇwwwっていつも思ってます ドヤ顔で言ってるとさらに笑えるwww 恥ずかしいwwwwww 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/07 16:42:16.95 JDkp4WtV 腹筋ローラーで膝コロする時って足先は浮かせてやるんですか？ 609:名無し 12/06/07 17:09:00.02 MJpR+vfv 懸賞で100万円当てちゃいました！ かなり高確率で当たるみたいで興味本位でやってみたら見事大当たり！ 本当にびっくり！ 携帯サイトです。皆さんも是非！ ⇒ http://caty87.com
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