【最低】腹筋しようぜ ..
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597:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 11:05:10.33 +7BXqU4A とにもかくにも、首が痛い。それだけ。 598:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 12:19:13.40 zdzX8udA >>568だけど 痛みは引いた。 少し硬くなった気がしてお腹触るの楽しいですw このまま頑張りたい！！ 599:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 14:05:34.18 /A2qL+g+ くびれを作るには腹斜筋を鍛えるのが良い、らしいんだがどうなんだろうか？ 今ウエスト６２で下腹部が６８なんだ(身長１５８)。 寸胴だからくびれが欲しい… 600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 14:18:08.37 3RkYhrcS >>599 ツイスティングシットアップお勧め 毎日やってるけど効果あるよ http://www.kintore.tv/%E3%83%84%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97/ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/06 17:10:18.68 /A2qL+g+ >>600さん ありがとう！ 今日から頑張ります！！
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