【最低】腹筋しようぜ ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 11:09:19.28 uPLPb1S+ フロント・プランクもやってみたら？ 数分間 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 11:57:14.90 VOkCELmq うぜえな貴様ら 今日もフッフッ (>>д<)> ( へへ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/23 19:39:32.44 gHZQnwYL 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 11:00:33.60 cBCdW8bM （>｀･ω･)> 今日もフッフッ ( ／ ／ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 11:18:32.33 6xEZ8S4V 腹の脂肪を落としたいなら毎日行うとして、100回1セットと50回2セットどっちが効果的かな？ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 11:35:33.06 bHz8ARzI >>61 両方やるのオススメ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 19:58:16.45 Qtd1l/Ga 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/24 22:49:07.22 XAiuIOVK >>61 食事減らして、ジョギングとかウォーキング、エアロバイク、水泳等。 もちろん腹筋(クランチ、レッグレイズ等)もやれ。
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