【最低】腹筋しようぜ ..
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557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 06:39:20.37 ZnMH+T7t 腹筋はじめたのだけどすごく痛い。 これを我慢したらいいのか？ 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 13:21:09.53 8BqW5p7p >>557 俺もww 腹筋が筋肉痛、笑うと痛いw 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 14:23:12.17 KKwAq/98 私も初めて腹筋し始めたんだけど、2〜3回コロコロやっただけで もうめっちゃ腹筋痛い。次の日起きると更に痛い。これを我慢して更に腹筋するもの？ それとも回復するまで日にち置くものなのかな 回復するまで待つなら相当かかりそうなんだけどｗ 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 14:24:53.63 KKwAq/98 連投スマソ 回復待ちするならその間運動なしだから相当食事抑えないとダメなのかな 普段の消費カロリーかなり少ないと思うんで・・・ 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 14:32:16.72 +Jcb91Tk ダンベルやスクワット、ジョギングいろいろ出来るだろ 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 15:06:06.84 ZnMH+T7t やっぱり回復待ってから始めた方が良いのか？
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