【最低】腹筋しようぜ ..
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513:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 20:34:48.72 ZdaSx+NN >>510 レスどうも、個人差もあるんですね 頑張って脂肪つけます。ちょっとの間鶏モモ皮ごと食べつづけるかー。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 21:08:07.65 SIo1T5ai >>506 まあそーゆーことだな。それくらいのメニューがこなせるなら あとは脂肪をがっつり削れば余裕で腹割れるとは思うが。 腹が割れるか否かは筋肉量よりも脂肪の薄さってのも ジャニタレ等々の腹の割れ方みれば真実。 まあ腹筋運動で純粋に負荷を上げるなら、ドラゴンフラッグか ローラーを使うアレかどっちかにトライするしかない。 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 21:26:51.98 KGoK/xPo 嘘つけアブドミナルとか色々マシンはあるだろ 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 21:29:51.02 KGoK/xPo ジャニタレのは線で書いたような割れ方 ガリガリの中学生と同じ割れ方 みっともない 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 22:17:29.70 eoSnfeTF 寝そべってやるクランチってケツがズレると楽になっちゃうんですね 足とケツの位置は固定するようにしました (>ﾟ3ﾟ)> ( へへ フッフッ
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