【最低】腹筋しようぜ ..
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509:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 21:16:53.28 cVsO5VUB (」・ω・)」うー！(/・ω・)/にゃー！ 510:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 21:33:29.91 BUcH1vP1 >>507 皮下脂肪が減ると、比較的血管が浮き出やすいよ 個人差あるけど 少し摂取カロリーを増やし、筋肉と同時に脂肪も付ければいいよ 511:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 02:31:04.19 NuakTsgy 今日は30回 フッフッ (>´Д`)> ( へへ 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 17:36:25.13 GPvRBlTr 昨晩15回 3セット やったよ 自重じゃないけど 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 20:34:48.72 ZdaSx+NN >>510 レスどうも、個人差もあるんですね 頑張って脂肪つけます。ちょっとの間鶏モモ皮ごと食べつづけるかー。 514:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 21:08:07.65 SIo1T5ai >>506 まあそーゆーことだな。それくらいのメニューがこなせるなら あとは脂肪をがっつり削れば余裕で腹割れるとは思うが。 腹が割れるか否かは筋肉量よりも脂肪の薄さってのも ジャニタレ等々の腹の割れ方みれば真実。 まあ腹筋運動で純粋に負荷を上げるなら、ドラゴンフラッグか ローラーを使うアレかどっちかにトライするしかない。
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