【最低】腹筋しようぜ ..
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 15:15:03.44 O4pZW+v3 俺もそれしらずに腹筋だけしてれば腹がムキムキになるだろうと思ってたが全然ならなかった 有酸素運動続けてたら今まで鍛えていた腹筋が姿をあらわしてきたよｗｗ 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 21:31:22.60 ZKeB299T 好みの男の体を教えて http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/wom/1331380668/ 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 22:34:08.98 kn4tLKZn (´･ω･`)お前ら腹筋1000回出来るまで寝るなよ 495:!bill 12/05/26 23:03:57.30 Auexmj5U 腹筋を休みながら毎日１００回出来るようになった。 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 00:00:28.49 TPPKDtwg 自分を追い込むのが好きな人は、重いノルマが苦にならない 「ノルマ回数多すぎると、イヤになって続かない」という人は、毎日３０回だけでも、毎日続けることを優先すべき 腹筋１００回を二日間やって挫折したならば、腹筋はびくともしない 腹筋３０回を三ヶ月続けたら、必ず変化起こるよ 人によってやり方はそれぞれ アドバイスするなら、そこまで配慮すべきだね
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