【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
at SHAPEUP
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:22:46.35 V2cM1ivj
何かこのスレ怖いなw
>>478
勿論効果はあるよ。
痩身目的なら有酸素運動を重視して、
落ちた筋肉を筋トレとタンパク質の補給で補うと
スタイルの良い体になれる。
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4865日前に更新/201 KB
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