【最低】腹筋しようぜ ..
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468:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/22 22:26:04.03 lHKuQ+Zk (>゚3゚)> ( へへ 新参者ですがフッフッ ローラー台の締めに腹筋やってますフッフッ 469:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/22 23:32:43.88 92lNFj8D 括約筋を鍛えれば腹筋割れるよ 470:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/22 23:47:22.74 qnI6BH+i 今日もフッフッ (>゚∀゚)> ( へへ 471:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/22 23:50:16.66 wKg6m81O ちょっと思ったんだけど、サッカーのクリロナは1日1000回腹筋やるらしい あんだけ腹割れてると、割れを維持するには、最低200回ぐらいでいい気もするんだが、 毎日1000回やらないと割れが綺麗じゃなくなるとかあるのかな 472:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/23 00:35:30.22 KaIKdFUG >>471 メンタルを鍛えるとか、中毒とかなんじゃね? 473:名無しさん@お腹いっぱい。 12/05/23 02:03:14.32 nUPnkOwX 今日は20回しかやらなかったよフッフッ (>´・∀・)> ( へ へ
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