【最低】腹筋しようぜ ..
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453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:11:33.26 KKjm5Qzc 腹の贅肉が取れないので、 ジョギングスレでは腹筋しろと言われ 腹筋スレはジョギングしろと言われるし、 どうしていいか迷ったので両方してる。 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:22:28.67 rH+GKdZh >>453 >腹の贅肉が取れないので、ジョギングスレでは腹筋しろと言われ …そうなんですか？！ >腹筋スレはジョギングしろと言われるし、 …そうですね。。。 >どうしていいか迷ったので両方してる …まずはジョギングをお勧めします。 腹筋を見たいのならば、ジョギングで有酸素運動をして、食事量を減らして、腹の脂肪を減らしましょう。 腹筋が体表面から透けてきます。 腹筋をモリモリつけたいのですか？ ある程度食わなきゃ筋肉なんかつきませんよ。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:20:02.34 KKjm5Qzc ジョギングで顔、首、腕、足、背中等、全体が痩せたのですが 腹の贅肉だけが取れなくて困っています。 このままジョギングを続ければ、腹の贅肉が取れる頃には ガリガリおじさんになりそうで、ジョギングの距離や回数を減らして 腹筋をしています。 どうしたらいいでしょう？ １７５cm、６５ｋｇ、４２歳厄年 鳥の調教師
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