【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】 at SHAPEUP

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:16:34.09 rw/L1WCP
>>414
ありがとう。
有酸素は、ウォーキングをやってるんだけどこちらは仕事とかほかの用事でできる日とできない日があるから、
腹筋の方は毎日やろうと思って続けてます。
前のスレで、筋トレは一日おきがいいけど、「腹筋はお腹の筋肉の性質で毎日やっても構わない」というのが
あったから、普通に続けてたんだけど、どれくらいの頻度で休みを入れるのが効果的なのかな、と思った次第です。

次ページ

続きを表示

1を表示