【最低】腹筋しようぜ ..
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384:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 08:08:17.08 u8QPm2nx さあ、連休中でも腹筋にGWはないぞ！フッフッ 満遍なく引き締めるなら回数だ フッフッ 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 10:23:12.17 eOJZaf7u 今売ってるターザンの腹筋特集で 「何回もできるフッキンでは腹は割れない。」 って断言してたな。 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 10:53:25.46 u8QPm2nx うほ。ターザンは毎年この時期になるとそんな事を言う。フッフッ このスレでも流行りのドラゴン海老フライがどうとか言う腹筋も、ダンベルなどの負荷をかけて行う高負荷の腹筋は筋肥大が目的のトレーニングになってしまう。フッフッ こっからマジレスだけど、ある程度腹筋があれば体脂肪率12%辺りから腹筋が浮き出て来て割れて「見える」。 ダイエット目的でスタイル重視したいなら回数重視でも間違いじゃないし、むしろダイエット板的には回数派でいいと個人的には思ってる。 本当に筋肥大目的ならウエイト板に住んだ方が、こっちの住人と衝突しなくて平和だわさ。
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