【最低】腹筋しようぜ ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 09:46:13.51 PMBLQG5H
もう君らは知っていると思うが、腹筋は一種類よりも複数のバリエーションをこなした方が引き締まり効果が高いぞ フッフッ

クランチばっかりしていると真ん中の腹直筋ばかり鍛えられて逆に腹が出てしまうぞフッフッ


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