【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
at SHAPEUP
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 02:54:18.51 I6QKcAZI
355です。
回答下さった方々ありがとうごさいました。
筋膜というものなんですね。
確かに締まったように感じる箇所は、ぽよぽよが比較的薄い所です。
ぽよぽよを減らすべく少しでも食事制限しつつ有酸素運動して、その上で腹筋つけて引き締めるのがイイということですね。
>>350を参考にして出来る範囲から頑張ってみます。
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