【最低】腹筋しようぜ ..
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353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 17:25:22.29 w+KHXXc7 >>350 クランチ系は一々床に頭着かないから、自分も最初は首が痛かったが、2週間くらいで慣れた。 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 02:38:34.73 zf8hjcBj 俺も首痛くなるから枕使ってるんだけどダメかな 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 03:04:06.98 s8cgbMUU ベッド下に足かけて30回がやっとなヘタレ腹筋です。 身体の前半分、お臍のしたくらいの高さに浮き輪みたいなぽよぽよ肉があるんですが、ここを引き締める動きはあるますか？ 2週間前くらいに20回できるようになってから、下っ腹は締まってきました！ ぽよぽよを何とかしたくて起き上がる時に上体をひねってみたりしましたが、あまり効いていないようです… 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/29 09:12:28.07 Nr1bkqrt >>355 なんども言ってはいるが、ここはダイエット板の腹筋スレという事を忘れてはいけないぞ フッフッ 効果的な筋トレ効果を求める腹筋ならウエイトトレーニング板で聞くのが一番最善だろう フッフッフッ ここは言わば腹筋道場。運動から逃げ、暴食に溺れた自分を戒める為のスレなのだ！ 10回しか出来ないからダメなのではない。100回出来るから偉いのでもない。 毎日毎日継続して腹筋運動なしではいられない精神まで鍛えあげるのが極みなのだ。フッフッ 我流も構わんが基礎が出来てないのも考えモノだ。とりあえず>>350の動画を参考にしてみるといい。何通りもの腹筋があるから出来るものだけでも良いから続けてみなさい。 フッフッ
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