【最低】腹筋しようぜ ..
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262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:08:29.58 zf1i1eNp
>>259
10回を20セット
シットアップレッグレイズクランチをローテーション
シットアップは10キロのダンベル抱えた

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