【最低】腹筋しようぜ 17回目【1日30回】
at SHAPEUP
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:08:47.03 w951LCkC
ホ-ッホ-ッ
(((>ﾟ∀ﾟ)>へ へ
>>240
しっかり呼吸しながら腹筋すると効果がアップするってさ
体を丸める時にクチで息をフーッ！って意識して呼吸するんです
あとゆっくりやろう！
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4865日前に更新/201 KB
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