【最低】腹筋しようぜ ..
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164:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 12:33:31.94 iUntyAkf 筋肉痛の質にもよるが、引き締めて筋肉つけたいなら筋肉痛を目安にすれば良いよ。 165:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 12:50:33.17 jycP66IL 傷ついた筋繊維に栄養を送るために集まった血液が神経を圧迫して痛みが発生するんだっけ？ 166:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 15:14:21.51 NwNSDLZj だっけ？じゃねえよ。誰もそんな事聞いてない。 167:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 15:20:54.73 zmXZbX24 怒るほどのことか？ てか165が聞いてるんだろ 168:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 22:12:31.67 3ky2U/7a 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 22:48:40.64 BkSzSkbD 普通の腹筋とコロコロどっちが効果ある？ 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/22 22:54:52.79 oPCyqz9z 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/23 11:19:44.67 X0dBbdsD 床で腹筋やると絨毯ずれる上に、ケツの骨が痛いから 腹筋ローラーで鍛えることにしたんだけど、始めた翌日から筋肉痛で痛いんだけど。 筋肉痛するときはやらないほうがいいの？
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