【最低】腹筋しようぜ ..
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 01:59:31.60 PEtTACS5 手首が痛くなるから、身体を下から持ち上げるソフトな腹筋してる、あんま効果ないかな？ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 02:36:23.24 aibRCa82 50回3セットできるようになった 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 10:44:10.39 au9erDes >>154 ひょっとして関西の人？ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 16:24:31.92 vHq80WaX 関西おもしろいなーｗいいつっこみだ 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 18:04:56.71 EbAuvqmu >>158 ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ1分でやってみたら きつかったけどできたｗ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/20 21:49:37.39 OlyfXuLE ちょちょちょ!! >>156 ダイエット板で最凶クラスのドーナッツwww ど〜かしてるぜ!!! それにしても、下っ腹が鍛えずらいな... 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/21 09:37:26.92 tOiQRBwF 腹筋に限らず筋肉痛になるまで筋トレしたほうがいいのかな？
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