【最低】腹筋しようぜ ..
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149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 13:54:10.76 hsqOIlwe
172cm 60kg 15%ですがクラウティならどのくらいやれば効果的？
他には剃り上げ腕立て20回、他の腹筋120回日にやっています。

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