【最低】腹筋しようぜ ..
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/15 01:04:28.54 fjCqFT+Z おれの体重なら100回すると70キロカロリーか。 10000回すると約1ｋｇ減か。胸が薄くなるな 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/15 02:10:14.70 VReD1s+k 100回程度で自分の体重分の消費カロリーとか凄いんだな・・腹筋 時間かかんないし 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/15 08:54:46.85 V1qgVQUD （>｀･ω･)> 今日もフッフッ ( ／ ／ 138:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/16 01:48:43.03 F1SIawrU ３０回終了！！バタンキュー 139:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/16 08:18:07.42 J1QsSUEH １ヶ月やれば三段腹でも目に見えるくらいには効果はある？ 信じながら今日も腹筋 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/16 16:38:56.79 8Sxi9KCY >>139 1日3000回くらい毎日やればあるいは、、、、 食事とか有酸素組み合わせないと厳しいと思う 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/16 23:37:23.05 0/b6EVJq >>140 174㎝ 68キロだけど腹だけが脂肪満載の三段腹 せめて人に見せても恥ずかしくないくらいにはなりたい
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