【最低】腹筋しようぜ ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 23:29:47.58 4WXbFyOM 腹筋が筋肉痛でとてもじゃないが腹筋できない 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 00:03:17.44 YoRkVfuD >>113 下腹はなかなかへこまないね ただへこますだけなら有酸素と腹筋併用が一番早いよ レッグレイズやり過ぎない程度に増やすのもいいんじゃなかな 腰を痛めやすいみたいだからヒップレイズにするのも○ 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 00:41:46.57 r0t8OTji >>114 そう言う時は大人しく休む。ストレッチか潔く何もしない。 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 10:33:42.66 J5z8QJ83 腹筋が筋肉痛とはまだまだだね 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 10:59:14.53 eEmZIVeQ 腹筋だけで痩せられるもんなのかな？ ジョギングとかも必要なんだろうか？ 119:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/13 12:11:27.82 r0t8OTji >>118 単に体重を減らす意味なら腹筋なんて遠回りな事だよ。 それこそジョギングでもしてる方が近道。
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