【最低】腹筋しようぜ ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 11:43:08.94 WjZM6ATl 50回2セットやったぜ 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 11:43:43.52 WjZM6ATl 50回2セットやったぜ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 11:44:33.62 uClF5iAC 2回50セットやったぜ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/10 21:54:59.10 NExvLZS2 今日もフッフッ (>ﾟ∀ﾟ)> ( へへ 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 00:44:09.94 RdCvk2E5 40回×4 朝と夜やってやったぜ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/11 15:47:23.04 ll9kWNx8 好みの男の体を教えて http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/wom/1331380668/ 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/12 10:58:48.40 sqbWgp7l ここ１週間毎日 ・ニートゥーチェストかレッグレイズを30×2セット ・クランチとツイストクランチ織り混ぜを40×2セット してて、上や側面はすぐに引き締まってきたんだけど、下腹は全然効果を感じない。 どのくらい続けてたら下腹も引き締まってくるのかな？ それとももっと回数こなすべき？
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