☆踏み台昇降DEダイエ ..
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 07:06:23.90 4q4AKUfU >>89 またまたありがとう 足細い！ 年齢聞いてますますモチあがりましたｗ ご飯をよくｶﾐｶﾐ… なかなかできないorz 意識して食べてみます 99:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 07:10:38.43 EH61UIca >>98 一回の食事を最低20分かけて食べるように見積もるとゆっくり噛んで食べる習慣ついたよ 100:sage 12/02/05 09:03:01.56 zY8a//Bc 男性の方には申し訳ないネタなんだけど、生理前で夜中に過食してしまったorz 体重増えてしまったけど思ったより増えて無かった。 普段ショコってるからそれのおかげかな？反省して60分ショコしました。 数日かけて体重元に戻そう･･･ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 09:07:19.47 5xIzdjT6 ご報告！ 書庫始めて早一ヶ月、ふともも2㎝ふくらはぎ1㎝のサイズダウンしてました！ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 09:44:10.07 TLw2uM4p >>101 おめでとう！ ショコは足全体が引き締まっていいね あと体力もつくし痩せて体も軽い
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