☆踏み台昇降DEダイエ ..
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 08:57:37.80 E+cCqc1B
逆にショコで鍛えてたのにウォーキング(競歩ﾚﾍﾞﾙ)で筋肉痛になったよ
ショコはハムをあまり使わないんだよね
大股ウォーキングで後ろ足を残すように歩いたらハムに利く
まてよ、踏み台を遠くにしたらハムにも利くかもしれん
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4990日前に更新/236 KB
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