☆踏み台昇降DEダイエ ..

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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/04 19:47:22.40 y1iWxIQl ↑間違え失礼 ×有酸素運動には効果的 ○無酸素運動には効果的 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/04 23:24:46.01 I4AiHrhg 60分続けてやるのと30分2回に分けてやるのも　効果はおなじですかね？ 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 01:14:27.60 NL7LpIzP >>81 遅レスだけどレスサンクス 早く治してショコ頑張る 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 01:41:04.25 zAG69Rus >>94 一年間続ければどちらでも効果ある 細かいこと気にせず頑張れ 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/05 06:50:37.85 NHbO6zT5 30分やった。 BGM 「Hello」「やさしい蒼」絢香「じょいふる」「風と未来」いきものがかり「ARASHI」嵐 168cm　60.7kg　15.1％ 1ヶ月経つけど、数値は全く変化ないが腹筋がよくなってきた。筋力トレーニングも儲けてるために。 これ以上、体重は減らしたくないが、維持のためにやるよ。 がんばるぞ〜

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