☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 19:45:53.74 y1iWxIQl
>>90
これ自己流ではなくて、10年位前テレビで見た方法です
日常的にやってもいいみたいだけど、夕方にはテープずれてきちゃうし、
気になって取っちゃうｗ
テーピングはググれば沢山方法が出てきますよ

それとアンクルウェイトは有酸素運動には効果的だけど、
ショコみたいな20分以上やる有酸素運動には
関節を痛めるから不向きだって前に通ってたジムで言われた

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