☆踏み台昇降DEダイエ ..
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858:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 00:17:03.72 k0gMWBgc 食後だし、って言い訳してやらなくなってしまった…だめだ 暖房かかった部屋でやってもいいのかな 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 00:22:57.29 T2in5m5E iitomo 860:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 00:42:22.01 u5gGjDYQ 踏み台で皮下脂肪退いた人はいますか？ どれくらいの期間かかりますかね？ 861:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 00:57:57.35 T2in5m5E 15cmの踏み台≒5METs 貴方の体重が60㎏だとして1時間での消費カロリーは 消費カロリー＝METs数×時間×体重＝5METs×1時間×60㎏＝300kcal 体脂肪1g＝7.2kcal、1㎏＝7200kcalだから 7200kcal÷300kcal＝24時間。 つまり1㎏の体脂肪を落とすのに踏み台昇降24時間かかる。 862:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 00:59:05.46 D9P+f1lH 聞くだけでは皮下脂肪はなくならないぜ まずやれよ 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/08 01:56:29.25 k0gMWBgc みんな結構高いのでやってるんだな ジャンプ三冊だから10センチもない やりがいないっちゃないんだけど…うーん
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