☆踏み台昇降DEダイエットPart103☆
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 13:56:43.15 GMY+EtAS >>744 そっか、よく頑張ったね！ 今日は30分ショコった！ みなさん、ストレッチってどんなのやってますか？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 15:51:33.57 APQ1t8GG 週３で１回20分〜２時間を1ヶ月で５ｋｇ減 快便になって腹周りがすっきりしてきた。 痩せてやる！って決意してから食欲も落ち着いた。いい感じ。 >>750 足は屈伸とか体育のあとにやるような簡単なストレッチをしています。 時間のあるときはヨガやピラティスを取り入れて全身の普段使わない部分や伸ばしたい部分も適当に。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 18:23:36.72 ot4lt2Nf なんか最近皮膚の余りが気になりだしたわ 半年かけて痩せたからそんなに急激じゃないはずなのに 皮膚はそう簡単には縮まないのかい 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/04 19:37:54.81 /+pHXTSz 去年の１１月ごろから毎日やり始めて痩せてきたけど ここ最近やりだすと足全体がめっちゃ痛いんだ・・・休んだほうがいいのだろうか。使いすぎなのかな
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