☆踏み台昇降DEダイエ ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 23:51:41.61 +WZbT4hK >>708さん、>>709さん ありがとうございました(^_^) 参考にして明日から朝頑張ります！ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 11:33:39.63 3eLRbAve １５センチの台でショコ始めて二週間。 最初は３分でヘロヘロだったが、今は３０分くらい平気 体重変化はまだ無いが、ガンバル 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 12:55:27.79 4WWE/WUD バランス感覚に自信がないので、 階段の手すりにつかまってやってるけど効果半減しちゃうかなー 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 13:30:24.55 xkaaKSU6 >>712 心拍数がちゃんと上がってればOK 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 15:14:33.08 2jZX70Vi 今日からはじめました まず1時間ショコってこのあと1時間開けてからまた1時間やりまっす（｀・ω・） 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/02 16:09:24.47 UAbQxxhE 歌いながらやってる人いる？
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