☆踏み台昇降DEダイエ ..
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698:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 18:21:58.17 BFrURljI >>690 食べすぎに気を付けて3食バランス良くすれば大丈夫ってことかな？ >>691 私も時間減らしたいけど体重減らないのが怖くて1時間やっちゃう…体重だけじゃないけどやっぱり数字に表れるとモチベーションも変わってくるよね また半月たったら報告しにきます。 699:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 19:22:06.66 3ymC7Geh >>698 三食バランス良くって言うのはその通り！・・・何だけど疎かになりがちなんだよねぇｗ 過食や間食もそうなんだけど、もっとカロリーまで気を配ると良いって話 大雑把でいいから自分の食べようとしている摂取カロリーを意識するとかね 700:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 19:47:55.08 VXIW+I9h 油抜きをして、米中心の食事するとカロリーを気にしなくても痩せやすくなるよ。 しかし、だからといって夕飯のどか食いは勧められないけど。 701:691 12/03/01 19:53:20.06 qFCTv0tv >>693 ありがとう 成果の出てる方のカキコ見るとどうも焦る… でも多分無駄なことじゃないと思うから続けてみる >>698 数字にも見た目にも表れないからモチ上がらなくて； でももうちょっと頑張ってみる、ありがとう
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