☆踏み台昇降DEダイエ ..
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694:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 14:59:34.68 kBkPTGiI 昇降始めて早半年の35歳。身長は165㎝です 当初は30分で始めた昇降 食事量を減らすのと同時進行で、体重は半年で80kg→55kgに低下 やり始めて四ヶ月目頃に、「おなか空く。昇降の時間をのばせば食べていいよね」と思い立ち、 一日一回の過食＋昇降は連日四時間前後、となったことがある これは異常だと気づき、昇降を30分に戻したら、過食衝動が落ち着いた みんなも、昇降やりすぎには注意してね 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 15:22:13.69 dxwU8ihs 694さん、リバウンド気をつけてね 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 15:40:32.54 /bTfYp6p 筋肉のないやつは運動を始めると筋肉が付いて一旦体重が増えるのはよくあること 体重に縛られず体の線の変化を楽しみ給へ 697:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/01 16:26:03.11 E3SWjOW8 ここの人たちってみんな優しいよね。 質問すると結構答えが返ってくるし 一見ぶっきらぼうな感じだけどちゃんとアドバイスくれる 昇降時間は少ないけど1ヵ月半で約2キロ落とせました。 まだまだ目標は遠いのでマイペースでがんばる
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